Description

Créatine Monohydrate MyProtein 250gr – Pure et Efficace

La créatine monohydrate MyProtein 250g est une poudre de créatine 100% pure dans sa version sans arôme, ou enrichie de saveurs naturelles dans ses versions aromatisées. Chaque dose de 3 g représente la quantité exacte reconnue par l’EFSA pour l’amélioration des performances physiques lors d’efforts intenses et répétés. MyProtein, marque britannique reconnue, propose une créatine monohydrate de qualité avec plusieurs options : Berry Splash (Éclat de baie), Blueberry Raspberry (Framboise bleue), ou Sans arôme ajouté pour une pureté maximale.

Pourquoi choisir Créatine Monohydrate MyProtein ?

• 3 g de créatine monohydrate par dose – dosage validé par l’EFSA
• Format 250 g – pratique et économique
• 100% monohydrate de créatine (version sans arôme)
• Trois options : Berry Splash, Blueberry Raspberry, ou Sans arôme
• Créatine pure, scientifiquement éprouvée
• Mélange facile – soluble dans l’eau, le lait ou les jus

Les Bénéfices Officiellement Reconnus

À une dose quotidienne de 3 g, l’EFSA (Autorité Européenne de Sécurité des Aliments) reconnaît que la créatine monohydrate MyProtein améliore les performances physiques lors d’exercices successifs de courte durée et de haute intensité. De plus, la consommation quotidienne de créatine peut renforcer l’effet de la musculation sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans.

Qu’est-ce que le Monohydrate de Créatine ?

Le monohydrate de créatine est la forme de créatine la plus étudiée et la plus largement utilisée au monde. Cette molécule se convertit en créatine phosphate dans les muscles, qui génère ensuite l’ATP (adénosine triphosphate), la principale source d’énergie pour les contractions musculaires lors d’efforts brefs et intenses. MyProtein utilise une créatine monohydrate de qualité premium pour garantir une pureté et une efficacité maximales.

Pour qui ?

La créatine monohydrate MyProtein s’adresse aux pratiquants de musculation, de sports de force, de CrossFit, et plus largement à tous les sportifs engagés dans des disciplines impliquant des efforts répétés de haute intensité. Elle s’intègre naturellement avec d’autres compléments de notre sélection créatine, avec une whey protéine pour la prise de masse, ou avec nos vitamines et minéraux pour un soutien nutritionnel global.

Conseils d’utilisation recommandée

MyProtein recommande de prendre 3 g de créatine monohydrate immédiatement après votre entraînement, de préférence avec un shake protéiné riche en glucides pour optimiser l’absorption. Vous pouvez également la mélanger avec de l’eau, du lait ou votre jus de fruits préféré à tout moment de la journée. Aucune phase de charge n’est nécessaire ; la saturation musculaire est généralement atteinte après 3 à 4 semaines de prise régulière. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Composition par saveur

Sans arôme ajouté : Monohydrate de créatine (100%)

Éclat de baie : Monohydrate de créatine (76%), aromatisant, acide citrique, concentré de betterave, édulcorant (sucralose)

Framboise bleue : Monohydrate de créatine (74%), aromatisant, acide citrique, extrait de spiruline, dihydrate de tréhalose, édulcorant (sucralose)

Référence officielle

Pour une référence officielle sur le rôle de la créatine dans la nutrition sportive, consultez l’avis officiel de l’ANSES sur les compléments alimentaires destinés aux sportifs, qui reprend les évaluations de l’EFSA sur la créatine monohydrate.

Avertissements et précautions

Contient E129 (versions aromatisées): E129 (colorant Amaranth) peut avoir un effet indésirable sur l’activité et l’attention chez les enfants. La version Sans arôme ajouté ne contient pas ce colorant.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Déconseillé aux personnes présentant des troubles rénaux. Ne pas consommer en cas d’allergie à l’un des ingrédients. À conserver dans un endroit frais et sec, hors de la portée des jeunes enfants. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.