Description

Le Gainer Legend de William?Bonac est un mass?gainer calorique conçu pour les « hard?gainers » et les athlètes qui peinent à atteindre leur apport calorique journalier. Il combine des protéines, glucides rapides et complexes ainsi que des « bonnes » graisses, avec des vitamines et minéraux essentiels pour soutenir une prise de masse de qualité

Composition & profil nutritionnel (par portion de 75?g)

• Calories : environ 280 à 393?kcal

  • Mybodynutrition indique 393?kcal (24?g de protéines, 50?g de glucides, 6?g de lipides)

  • Strong?nutrition et Body?shop indiquent ~?281?kcal (15?g protéines, 51?g glucides, 1,9?g lipides)

• Protéines : entre 15 et 24?g – mélange de sources premium (WPC, WPI, WPH, caséine micellaire)

• Glucides : ~45–50?g, dont ~5–12?g de sucres Lipides : faible (~1,5–6?g, saturés???2?g)

 Avantages

• Apport calorique significatif : idéal pour augmenter les calories sur des journées chargées

• Sources protéiques variées et de qualité : whey concentrée, isolate, hydrolysée, caséine — combine rapidité et durée d’assimilation

• Macros équilibrés : majoritairement glucides complexes, protéines et graisses maîtrisées — adapté pour une prise de masse « clean »

• Formule enrichie : contient des BCAA, vitamines et minéraux pour soutenir la récupération et la santé globale

 Mode d’emploi recommandé

• Dose : 75?g (2 cuillères)

• Fréquence : jusqu’à 2 fois par jour (max. 150?g / ?560?780?kcal supplémentaires)

• Comment : mélanger chaque dose dans 300?mL d’eau froide (ou lait selon vos objectifs)

• Quand ? : entre les repas et/ou juste après l’entraînement pour optimiser l’anabolisme

 Format & conditionnement

• Poids : pot de 6,8?kg (~40 portions de 75?g)

• Respect du branding : produit de la gamme The?Legend?Serie, endorsement par William?Bonac, champion IFBB

 À savoir

• Écarts nutritionnels : certaines sources indiquent 15?g de protéines, d’autres jusqu’à 24?g — idéal de vérifier l’étiquette exacte selon le lot

• Reste un complément : n’excèdez pas 2 doses quotidiennes ; ne remplace pas une alimentation équilibrée

• Public cible : non adapté aux femmes enceintes/en cours d’allaitement ou aux mineurs — réservé aux adultes en bonne santé