Description

Le Gainer Legend de William Bonac est un mass‑gainer calorique conçu pour les « hard‑gainers » et les athlètes qui peinent à atteindre leur apport calorique journalier. Il combine des protéines, glucides rapides et complexes ainsi que des “bonnes” graisses, avec des vitamines et minéraux essentiels pour soutenir une prise de masse de qualité

Composition & profil nutritionnel (par portion de 75 g)

• Calories : environ 280 à 393 kcal

  • Mybodynutrition indique 393 kcal (24 g de protéines, 50 g de glucides, 6 g de lipides)

  • Strong‑nutrition et Body‑shop indiquent ~ 281 kcal (15 g protéines, 51 g glucides, 1,9 g lipides)

• Protéines : entre 15 et 24 g – mélange de sources premium (WPC, WPI, WPH, caséine micellaire)

• Glucides : ~45–50 g, dont ~5–12 g de sucres Lipides : faible (~1,5–6 g, saturés ≤ 2 g)

 Avantages

• Apport calorique significatif : idéal pour augmenter les calories sur des journées chargées

• Sources protéiques variées et de qualité : whey concentrée, isolate, hydrolysée, caséine — combine rapidité et durée d’assimilation

• Macros équilibrés : majoritairement glucides complexes, protéines et graisses maîtrisées — adapté pour une prise de masse « clean »

• Formule enrichie : contient des BCAA, vitamines et minéraux pour soutenir la récupération et la santé globale

 Mode d’emploi recommandé

• Dose : 75 g (2 cuillères)

• Fréquence : jusqu’à 2 fois par jour (max. 150 g / ≈560‑780 kcal supplémentaires)

• Comment : mélanger chaque dose dans 300 mL d’eau froide (ou lait selon vos objectifs)

• Quand ? : entre les repas et/ou juste après l’entraînement pour optimiser l’anabolisme

 Format & conditionnement

• Poids : pot de 6,8 kg (~40 portions de 75 g)

• Respect du branding : produit de la gamme The Legend Serie, endorsement par William Bonac, champion IFBB

 À savoir

• Écarts nutritionnels : certaines sources indiquent 15 g de protéines, d’autres jusqu’à 24 g — idéal de vérifier l’étiquette exacte selon le lot

• Reste un complément : n’excèdez pas 2 doses quotidiennes ; ne remplace pas une alimentation équilibrée

• Public cible : non adapté aux femmes enceintes/en cours d’allaitement ou aux mineurs — réservé aux adultes en bonne santé